Home office - psychologiczne aspekty pracy zdalnej
Przez kurs przeprowadzi Cię Marta Błońska i Digital Wellbeing Space
Chcesz osadzić się pewnie i mocno w pracy zdalnej? Świadomie zarządzać swoją energią, motywacją, koncentracją? Kształtować proaktywne podejście do zadań, obowiązków i własnej produktywności? Praca zdalna już z nami zostanie, warto się jej nauczyć. Pełny opis
Zanim świat opanowała epidemia, praca zdalna była rozwiązaniem mało popularnym i często stanowiła niedoścignione marzenie. Teraz stanowi wyzwanie, z którym mierzy się prawie każdy z nas.
Podczas tego kursu pokażę Ci, jak działają mechanizmy psychologiczne niezbędne w nowej rzeczywistości, oraz dam Ci konkretne wskazówki, które pomogą w rozwoju kluczowych kompetencji.
Znasz już pewnie kilka „złotych rad” na temat tego, jak pracować zdalnie. Jeśli jednak te „rady” to dla Ciebie za mało i czujesz, że żeby pracować efektywnie i zachować work-life integration potrzeba czegoś więcej, to ten kurs pozwoli Ci odkryć mechanizmy i kompetencje, które warto rozwijać, pracując w domu.
Praca zdalna już z nami zostanie, dlatego potrzebujesz zbudować długotrwałą strategię, która nie będzie tylko działaniem w trybie przetrwania, ale pozwoli Ci cieszyć się tą formą pracy przez długie lata.
Z kursu dowiesz się:
- Jak dbać o swój work-life integration.
- Jak możesz zwiększyć swoją koncentrację.
- Na co warto zwrócić uwagę w procesie komunikacji z zespołem (czym jest spotkanioza i e-mailioza).
- Na czym polega teoria zaraźliwości społecznej i jak się ona ma do twojej asertywności w pracy zdalnej.
- Pokażę Ci, na co warto zwracać uwagę w komunikacji oraz w dbaniu o swoją efektywność.
Kurs jest adresowany do:
- pracowników pracujących zdalnie lub hybrydowo,
- liderów i menedżerów zarządzających zespołami rozproszonymi,
- pracowników działu HR szukających inspiracji do wsparcia pracowników po zmianach formy pracy,
- osób, które sytuacja zmusiła do pracy zdalnej bez wcześniejszego przygotowania,
- osób, które odczuwają trudności związane z pracą zdalną,
- osób, które chcą dbać o swój work-life balance.
Psycholog, coach, edukatorka stresu
Marta Błońska - psycholog, coach, trener biznesu. CEO Digital Wellbeing Space. Edukatorka stresu oraz
ekspert od równowagi cyfrowej i przebodźcowania. Autorka i moderatorka szkoleń z zakresu
efektywności osobistej i soft skills, szkoleń związanych z rozwojem osobistym, poczuciem
własnej wartości, asertywnością, radzeniem sobie z trudnymi emocjami czy presją. Ekspert
od Digital Wellbeingu oraz radzenia sobie ze stresem. Pracuje zarówno z klientami
indywidualnymi, jak i zespołami. Prowadzi gabinet psychologiczny, w którym pracuje
coachingowo w nurcie psychologii pozytywnej i skoncentrowanej na rozwiązaniach. Hasło,
które nadaje kierunek jej działaniom, to „więcej siebie”. Współtworzy projekt Digital
Wellbeing Space, w którym odpowiada za programy i narzędzia równowagi cyfrowej dla
biznesu.
Równowaga cyfrowa w twojej firmie
Projekt w którym pomagamy pracownikom i firmom budować zdrową równowagę cyfrową.
- Pokazujemy jak uniknąć przeciążenia ekranami i przebodźcowania, jak odłączyć się po pracy i głęboko odpocząć.
- Dajemy techniki do efektywnego zarządzania czasem w digitalu, aby pracować efektywnie i dowozić wyniki,a także pokonać prokrastynację i roozpraszacze.
- Facylitujemy zespołu i firmy, które chcą budować kulturę cyfrowego dobrostanu w firmie.
- Uczymy zespoł produktowe moderacji, komunikacji i radzenia sobie z konfliktami.
Naszą misją jest budowali zdrowych nawyków cyfrowych, które ograniczają stres i poprawiają samopoczucie. Wprowadzanie w firmach kultury i zasad digital wellbeingu.
96 %
Oceny mogą dodawać wyłącznie kursanci z potwierdzonym kontem
Przydatne do poznania siebie.
oczywiste i proste techniki poprawy jakości pracy zdalnej