Zdrowy kręgosłup w pracy

1. Zrozumieć swój kręgosłup 6:21 2. Ciężar dnia codziennego 5:08

Lekcja próbna

3. Ćwiczenia praktyczne 6:03 4. Ergonomiczne stanowisko pracy 5:12 5. Co ma odżywianie do kręgosłupa? 3:52 6. Stres i sen 7:05 7. Zaplanowana aktywność fizyczna 6:27 8. Siła, mobilność i stabilność 5:40 9. Zdrowie kręgosłupa 4:06 10. Test końcowy