Mindfulness w pracy. Zastosowanie w praktyce

również w wersji audio również w wersji audio

Przez kurs przeprowadzi Cię Piotr Kurpiasz

Cena: 149,00 zł brutto

Liczba lekcji:
15
Całkowity czas trwania filmów:
55 min.
Zakup kursu
Certyfikat absolwenta
Nieograniczony dostęp

Czego nauczysz się na kursie

Kurs dostarczy inspiracji, narzędzi i praktycznych wskazówek do wykorzystania mindfulness jako metody radzenia sobie ze stresem, wzmacniającej koncentrację, poprawiającej kreatywne myślenie i wpływającej pozytywnie na relacje z innymi ludźmi.

Ostatnimi czasy, mindfulness weszło szturmem do głównych nurtów dyskusji w edukacji, ale także w środowiskach biznesowych. Liczne badania od kilkudziesięciu lat potwierdzają skuteczność metody w kontekstach radzenia sobie ze stresem. Coraz częściej wskazuje się też na korelacje praktyk uważnościowych z poprawą koncentracji, wzmacnianiem kreatywności, tworzeniem wartościowych relacji z ludźmi. 

W trakcie kursu obalimy mity, podsumujemy wiedzę na temat realnych korzyści z praktyki w życiu prywatnym i zawodowym (popartą wynikami badań) i co najważniejsze - w praktyce i od podstaw przejdziemy przez techniki mindfulness. Dostarczymy też realnych przykładów i wskazówek - jak zadbać o wzmacnianie uważności na co dzień w różnych sferach życia. 

Dzięki temu lepiej zrozumiesz istotę mindfulness i dowiesz się, w jaki sposób możesz zacząć praktykować już teraz. Doświadczysz technik, które praktykowane regularnie, wpływają pozytywnie na szeroko pojęte poczucie dobrostanu, w tym na konkretne umiejętności wysoko cenione przez świat biznesu XXI wieku. Na koniec poddasz też refleksji możliwości wdrożenia mindfulness nie tylko w życiu prywatnym, ale także w środowisku pracy.

Dzięki temu kursowi:

  • Lepiej zrozumiesz, dlaczego mindfulness jest jedną z kluczowych umiejętności w XXI wieku i w czym konkretnie może Ci pomóc.
  • Poznasz i przećwiczysz różne techniki mindfulness wpływające pozytywnie na twój szeroko pojęty dobrostan i wzmocnienie umiejętności cenionych w świecie biznesu (jak np. koncentracja, kreatywność)
  • Dowiesz się, jak możesz zacząć praktykować mindfulnes tu, gdzie jesteś w życiu prywatnym i zawodowym. 

Kurs jest skierowany do:

  • osób mających wyzwania z radzeniem sobie ze stresem i z koncentracją na zadaniach
  • osób, które potrzebują więcej kreatywności w rozwiązywaniu problemów 
  • osób, które pracują z ludźmi i dla ludzi (liderzy organizacji, managerowie, członkowie zespołów), które chcą lepiej zrozumieć siebie (i swoje nawykowe wzorce myślenia, reagowania) i szukają pomysłów na poprawę i wzmacnianie relacji z innymi
  • osób, które szukają inspiracji do wdrażania technik mindfulness w organizacjach

Konspekt kursu

Piotr Kurpiasz

Piotr Kurpiasz

Trener, coach, nauczyciel jogi i mindfulness

Piotr Kurpiasz - łączy potrzeby biznesu z szeroko rozumianym dbaniem o dobrostan.  Od 2009 roku prowadzi warsztaty i wyjazdy rozwojowe, w trakcie których pomaga ludziom lepiej radzić dowiedz się więcejsobie ze stresem, wzmacniać uważność i rezyliencję.  Mindfulness i jogi uczy w swojej szkole Everyday Yoga Studio we Wrocławiu, online oraz w trakcie retreatów w Polsce i za granicą. Regularnie jeździ do Indii, gdzie u źródeł poznaje jogę, pranajamę, techniki uważnościowe i relaksacyjne. Tworzył i wspierał inicjatywy mindfulness w trakcie pracy w globalnej firmie konsultingowej, gdzie prowadził sesje i warsztaty mindfulness m.in. w Brukseli, Genewie, Zurychu, Monachium, Wrocławiu i Poznaniu. On-line inspirował biura z pozostałych kontynentów do inicjowania ich własnych, lokalnych programów. Połączenie doświadczenia pracy w biznesie i znajomość jego wyzwań z doświadczeniami praktyk uważnościowych, które zdobywał „u źródeł”, pozwala mu skutecznie inspirować tematem uważności nawet tych najbardziej  sceptycznych. W Polsce treningi i sesje mindfulness prowadził dla pracowników m.in. HP, Fortum, Coliers International, Young / Skilled. 

Wszystkie kursy trenera Piotr Kurpiasz

Oceny kursu

100 %

6 oceny
6x
0x
0x
0x
0x

Dagmara G.

Jest to idealny kurs zanim zaczniemy pracę nad doskonaleniem jakichkolwiek innych kompetencji. Prowadzący w prosty sposób nakierowuje nas na chwilę obecną, przypomina o skupieniu oraz wskazuje możliwości pracy nad byciem tu i teraz. Dla wszystkich z nas którzy w dobie komórek i komunikatorów pracujemy raczej nad rozproszeniuem niż nad skupieniem jest to kurs obowiązkowy. Serdecznie polecam


Justyna Majchrowska

Świetny kurs, która umożliwia wykorzystanie zdobytych informacji oraz umiejętności w codziennym życiu oraz pracy. Jego mocną stroną są właśnie ćwiczenia praktyczne. Techniki medytacyjne znam od lat, ale rzadko z nich korzystam. Pora to zmienić i zacząć systematycznie praktykować uważność i skupienie. Zwłaszcza, że tak jak powiedział trener "ciało i oddech mamy zawsze przy sobie" i nie potrzebujemy do tego specjalistycznego sprzętu.
Oceniam kurs na 5 i szczerze polecam!


Beata Mryczko

Co za dopingujący kurs! Nie spodziewałam się, że format szkolenia "w pigułce" tak mnie zachęci i zmobilizuje to codziennych praktyk. Po kilku dniach, mimo zabieganego okresu, czuję, że dzięki drobnym ćwiczeniom zaczynam wyrabiać mindfulnessowe nawyki. Bardzo wartościowa godzina z klarownie przekazaną wiedzą oraz sporą dawką ćwiczeń i oddechów, które trener wykonuje razem z nami, co pomagało w skupieniu. Jeśli poza pogłębianiem wiedzy szukacie także konkretnych technik i motywacji do wdrażania ich „tu i teraz” - z przekonaniem polecam.

Jak przebiega kurs?

To proste: obejrzysz kilka krótkich filmów i pobierzesz ćwiczenia, quizy lub inne materiały do nauki. Filmy możesz obejrzeć, kiedy tylko zechcesz. Wystarczy dostęp do internetu.

Na zakończenie kursu czeka Cię test, w którym sprawdzisz uzyskaną wiedzę. Po ukończeniu kursu i zdaniu testu otrzymasz certyfikat. Tylko spokojnie: do testu możesz podchodzić wielokrotnie.
Wystarczy uzyskać 80% poprawnych odpowiedzi w teście zamykającym kurs. Certyfikat zostanie zapisany w ukończonym kursie, skąd możesz go w dowolnej chwili pobrać.
To dokument potwierdzający, że dużo nad sobą pracujesz. Pomoże Ci się wyróżnić wśród kandydatów na to samo stanowisko albo zdobyć nowych klientów. Wspomnij o certyfikacie w swoim CV (np. na LinkedIn) lub wydrukuj go i wystaw wśród innych dyplomów.
Tak, lekcje możesz włączać tyle razy, ile chcesz, i to w dowolnej kolejności. Po zakończeniu kursu (niezależnie od tego, czy zdasz test), możesz go powtórzyć.
Mamy nadzieję, że tak nie będzie. Gdyby tak jednak było, gwarantujemy Ci wzrot pieniędzy bez podania przyczyny, w ciągu 10 dni od zakupienia kursu.