Zrozumieć emocje
Przez kurs przeprowadzi Cię Maciej Ścibor
Emocje są nieodłączną częścią naszego życia. Wpływają na nasze zachowania, interakcje, na nasze postrzeganie, ale też na to, jak inni nas widzą. Mają także bardzo duży wpływ na nasze zdrowie i ciało. W tym kursie nauczysz się je rozpoznawać i rozumieć. Pełny opis
Wielu z nas coraz częściej gubi kontakt ze swoimi emocjami lub nie wie jak nimi zarządzać. Co więcej, czasy w których żyjemy również nie ułatwiają nam tego, by czerpać wiedzę ze swoich emocji. Wielu z nas ma poczucie, że żyje w jakimś „odcięciu”, przeżywając swoje życie w chaosie, pośpiechu, działając na tzw „autopilocie”.
Ten kurs daje możliwość wejścia w świat emocji, by zacząć je rozpoznawać, rozumieć i jeszcze lepiej nimi zarządzać. Omówimy zagadnienia związane z powstawaniem emocji i bezpośrednimi reakcjami naszego ciała. Zobaczysz jak niebezpieczne jest odcinanie się od swoich emocji i dlaczego może prowadzić Cię to do problemów ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Porozmawiamy o lęku, strachu , złości i kryzysach emocjonalnych. Zobaczysz także jak możesz pójść w stronę większej świadomości i dojrzałości emocjonalnej, by mieć poczucie, że żyjesz pełniej i większym kontakcie ze sobą i innymi.
W trakcie kursu nauczysz się:
- Rozpoznawać swoje emocje i przywracać kontakt z nimi
- Lepiej nimi zarządzać, rozumiejąc powiązania między psychiką a ciałem
- Zarządzać sobą w kryzysie emocjonalnym, nie wpadając w pułapkę lęku i depresji
- Odczytywać swoje potrzeby i granice, o których informują Cię różne stany emocjonalne
- Być bardziej świadomym tego, co się z Tobą dzieje w kontekście emocji, myśli, reakcji ciała i podejmowanych działań
Kurs jest skierowany do:
- Osób, które doświadczają problemów ze swoimi emocjami
- Liderów, którzy chcieliby bardziej świadomie zarządzać sobą i innymi
- Tych wszystkich, którzy borykają się z różnymi objawami psychosomatycznymi
- Każdego kto chciałby żyć bardziej świadomie i iść w stronę większej dojrzałości emocjonalnej
Konspekt kursu
10 lekcji · 1:05 godz.
Psychoterapeuta, Trener, Konsultant
Maciej na co dzień pracuje w gabinecie pomagając swoim pacjentom w przezwyciężeniu różnych trudności emocjonalnych i życiowych. W pracy terapeutycznej integruje podejście psychodynamiczne z pracą z ciałem i psychosomatyką. Od kilkunastu lat prowadzi także szkolenia dla biznesu, warsztaty, webinaria i wykłady z zakresu szeroko pojętej psychologii zdrowia m.in. zarządzanie stresem, inteligencja emocjonalna, przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu, work – life- balance) oraz umiejętności interpersonalnych i społecznych (m.in. komunikacja interpersonalna, asertywność, emisja głosu). Studiował w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym oraz na SWPS. Swoją pracę terapeutyczną i trenerską superwizuje u Wojciecha Eichelbergera.
98 %
Oceny mogą dodawać wyłącznie kursanci z potwierdzonym kontem
Bardzo mi się podobał
Temat przedstawiony bardzo rzeczowo, zrozumiale i ciekawie. Pobudza do przemyśleń i podjęcia pracy nad sobą w tej sferze.
uczymy się każdego dnia