Zrozumieć emocje

Wielu z nas coraz częściej gubi kontakt ze swoimi emocjami lub nie wie jak nimi zarządzać. Co więcej, czasy w których żyjemy również nie ułatwiają nam tego, by czerpać wiedzę ze swoich emocji. Wielu z nas ma poczucie, że żyje w jakimś „odcięciu”, przeżywając swoje życie w chaosie, pośpiechu, działając na tzw „autopilocie”.

Ten kurs daje możliwość wejścia w świat emocji, by zacząć je rozpoznawać, rozumieć i jeszcze lepiej nimi zarządzać. Omówimy zagadnienia związane z powstawaniem emocji i bezpośrednimi reakcjami naszego ciała. Zobaczysz jak niebezpieczne jest odcinanie się od swoich emocji i dlaczego może prowadzić Cię to do problemów ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Porozmawiamy o lęku, strachu , złości i kryzysach emocjonalnych. Zobaczysz także jak możesz pójść w stronę większej świadomości i dojrzałości emocjonalnej, by mieć poczucie, że żyjesz pełniej i większym kontakcie ze sobą i innymi.

W trakcie kursu nauczysz się: 

• Rozpoznawać swoje emocje i przywracać kontakt z nimi
• Lepiej nimi zarządzać, rozumiejąc powiązania między psychiką a ciałem
• Zarządzać sobą w kryzysie emocjonalnym, nie wpadając w pułapkę lęku i depresji
• Odczytywać swoje potrzeby i granice,  o których informują Cię różne stany emocjonalne
• Być bardziej świadomym tego, co się z Tobą dzieje w kontekście emocji, myśli, reakcji ciała i podejmowanych działań

Kurs jest skierowany do: 

• Osób, które doświadczają problemów ze swoimi emocjami
• Liderów, którzy chcieliby bardziej świadomie zarządzać sobą i innymi
• Tych wszystkich, którzy borykają się z różnymi objawami psychosomatycznymi
• Każdego kto chciałby żyć bardziej świadomie i iść w stronę większej dojrzałości emocjonalnej