Zrozumieć emocje
Przez kurs przeprowadzi Cię Maciej Ścibor Polski
Czego nauczysz się na kursie
Emocje są nieodłączną częścią naszego życia. Wpływają na nasze zachowania, interakcje, na nasze postrzeganie, ale też na to, jak inni nas widzą. Mają także bardzo duży wpływ na nasze zdrowie i ciało. W tym kursie nauczysz się je rozpoznawać i rozumieć.
Wiedza w zakresie
Wielu z nas coraz częściej gubi kontakt ze swoimi emocjami lub nie wie jak nimi zarządzać. Co więcej, czasy w których żyjemy również nie ułatwiają nam tego, by czerpać wiedzę ze swoich emocji. Wielu z nas ma poczucie, że żyje w jakimś „odcięciu”, przeżywając swoje życie w chaosie, pośpiechu, działając na tzw „autopilocie”.
Ten kurs daje możliwość wejścia w świat emocji, by zacząć je rozpoznawać, rozumieć i jeszcze lepiej nimi zarządzać. Omówimy zagadnienia związane z powstawaniem emocji i bezpośrednimi reakcjami naszego ciała. Zobaczysz jak niebezpieczne jest odcinanie się od swoich emocji i dlaczego może prowadzić Cię to do problemów ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Porozmawiamy o lęku, strachu , złości i kryzysach emocjonalnych. Zobaczysz także jak możesz pójść w stronę większej świadomości i dojrzałości emocjonalnej, by mieć poczucie, że żyjesz pełniej i większym kontakcie ze sobą i innymi.
W trakcie kursu nauczysz się:
- Rozpoznawać swoje emocje i przywracać kontakt z nimi
- Lepiej nimi zarządzać, rozumiejąc powiązania między psychiką a ciałem
- Zarządzać sobą w kryzysie emocjonalnym, nie wpadając w pułapkę lęku i depresji
- Odczytywać swoje potrzeby i granice, o których informują Cię różne stany emocjonalne
- Być bardziej świadomym tego, co się z Tobą dzieje w kontekście emocji, myśli, reakcji ciała i podejmowanych działań
Kurs jest skierowany do:
- Osób, które doświadczają problemów ze swoimi emocjami
- Liderów, którzy chcieliby bardziej świadomie zarządzać sobą i innymi
- Tych wszystkich, którzy borykają się z różnymi objawami psychosomatycznymi
- Każdego kto chciałby żyć bardziej świadomie i iść w stronę większej dojrzałości emocjonalnej
Konspekt kursu
Zrozumieć emocje
Maciej Ścibor
Psychoterapeuta, Trener, Konsultant
Maciej na co dzień pracuje w gabinecie pomagając swoim pacjentom w przezwyciężeniu różnych trudności emocjonalnych i życiowych. W pracy terapeutycznej integruje podejście … dowiedz się więcejpsychodynamiczne z pracą z ciałem i psychosomatyką. Od kilkunastu lat prowadzi także szkolenia dla biznesu, warsztaty, webinaria i wykłady z zakresu szeroko pojętej psychologii zdrowia m.in. zarządzanie stresem, inteligencja emocjonalna, przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu, work – life- balance) oraz umiejętności interpersonalnych i społecznych (m.in. komunikacja interpersonalna, asertywność, emisja głosu). Studiował w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym oraz na SWPS. Swoją pracę terapeutyczną i trenerską superwizuje u Wojciecha Eichelbergera.
Oceny kursu
96 %
Bardzo ciekawy kurs. Maciej w przystępny i czytelny sposób opowiada o emocjach, sposobach radzenia sobie z nimi, o tym jak ogromny wpływ maja na nasze życie, relacje, pracę, czy ważne dla nas decyzje. Maciej w trakcie kursu dzieli się również przykładami ze swojej pracy trenerskiej i terapeutycznej, przez co możemy lepiej zrozumieć mechanizmy działania otaczających nas osób, jak i nasze własne. Jest to na pewno wartościowy materiał, który pozwala zrozumieć wagę emocji w naszym życiu, pokazuje ewentualne konsekwencje nie radzenia sobie z nimi, ale również wyposaża nas w wiedzę i sposoby skutecznego zarządzania nimi. Wspaniały wstęp do pracy nad sobą i nad swoimi emocjami :).
Niezwykle wysoko oceniam zarówno zawartość merytoryczną kursu jak i sposób jego przeprowadzenia przez trenera. Treść naprawdę ciekawa, zaprezentowana w sposób bardzo przystępny, dużo ciekawych przykładów z „życia wziętych”. I równie szczodre dzielenie się przez Macieja własnymi doświadczeniami trenersko-terapeutycznymi. Bardzo plastyczna narracja, ułatwiająca zapamiętywanie omawianych treści, podzielenie kursu na krótkie, powiązane ze sobą odcinki tematyczne zdecydowanie ułatwia zrozumienie (tematyki) emocji – a to, patrząc na tytuł, było celem kursu. Bardzo łatwo mi było w związku z tym „wciągnąć się” i z przyjemnością przechodzić przez kolejne etapy kursu.
To, co zwróciło moją szczególną uwagę to niezwykła SPÓJNOŚĆ treści kursu ze sposobem i formułą jej prezentacji przez Macieja. Tempr głosu, tempo mówienia, intonacja, emanujące ciepło i spokój, przyjazne spojrzenie i uśmiech, spokojna gestykulacja – wszystko to powodowało, że sam fakt słuchania i oglądania kursu uspokajał mnie i wyciszał. A to chyba najlepsza rekomendacja dla kursu i jego prowadzącego.
Szczerze polecam, jeśli chcesz być rzeczowo i skutecznie poprowadzony/poprowadzona przez meandry niełatwego tematu jakim są emocje i radzenie sobie z nimi a zarazem wyciszyć się w czasie tej podróży.
Kurs bardzo potrzebny, zwłaszcza w dzisiejszych czasach, kiedy pędząc często zapominamy o sobie. Warto zatrzymać się na chwilę, posłuchać i odbyć tą emocjonalną podróż w głąb siebie. Polecam.
Jak przebiega kurs?
To proste: obejrzysz kilka krótkich filmów i pobierzesz ćwiczenia, quizy lub inne materiały do nauki. Filmy możesz obejrzeć, kiedy tylko zechcesz. Wystarczy dostęp do internetu.