Rezyliencja

course_accompanies  Marta Błońska and Digital Wellbeing Space

suitable_for_listening

Zastanawiasz się czym jest rezyliencja i czy faktycznie można ją rozwijać? W tym kursie omówię potrzeby, które kształtują dobrostan i wspierają rezyliencję. Postaram się udowodnić Ci, że rezyliencję można rozwijać i pokażę Ci jak to zrobić. full_description

only_with_company_license

total_duration

54 minutes_short

lessons_count

12

Rating
money_back_guarantee
add_to_study_plan
Language.polish.adjective
graduate_certificate
what_this_course_is_about

W tym kursie znajdziesz czarodziejską różdżkę, którą okaże się rezyliencja. Być może do tej pory to było hasło, które jakoś mniej lub bardziej przewijało się w Twoim życiu, po tym kursie przekonasz się że może stanowić klucz do zrozumienia siebie i drzwi zwanych szczęściem. Z całą pewnością,znajdziesz w nim inspirację, nowe moce i więcej zrozumienia dla samego siebie, ale też może stać się kluczem do zrozumienia Twojego otoczenia - zarówno biznesowego jak i domowego.

Czego dowiesz się na kursie:

  • czym jest rezyliencja, z czego się składa i co ją kształtuje
  • jak zwrócić reflektor uwagi na to co dobre
  • jak rozwijać rezylientny mózg, czyli taki który potrafi wykorzystywać swoje możliwości
  • jak rezyliencja wpływa na sposób stresowania się
  • jak rozpoznawać i z czasem eliminować swoje błędy myślowe
  • czym jest zielona strefa i dlaczego warto w niej bywać
  • jak być szczęśliwszym
  • czy dobry LIDER może stworzyć zespół który będzie wspierał rezyliencję jej członków 
  • czy warto budować rezyliente zespoły

 

Ten kurs jest o Tobie, o mnie, o Twoich bliskich i dla nas został stworzony. Moje zawodowe życie skupia się wokół maksymy Więcej siebie. Chciałabym, żebyś odnalazł czas dla siebie i także dla siebie odsłuchał tego kursu. Wierzę, że będzie inspiracją do lepszego zaopiekowania się sobą w tym,- z wielu powodów trudnym świecie i dążenia do szczęścia. 


 

full_description
you_will_learn_following_skills
Wellbeing Zdrowie psychiczne Emocje
course_lecturers
Marta Błońska
Marta Błońska

Psycholog, coach, edukatorka stresu

Marta Błońska - psycholog, coach, trener biznesu. CEO Digital Wellbeing Space. Edukatorka stresu oraz
ekspert od równowagi cyfrowej i przebodźcowania. Autorka i moderatorka szkoleń z zakresu
efektywności osobistej i soft skills, szkoleń związanych z rozwojem osobistym, poczuciem
własnej wartości, asertywnością, radzeniem sobie z trudnymi emocjami czy presją. Ekspert
od Digital Wellbeingu oraz radzenia sobie ze stresem. Pracuje zarówno z klientami
indywidualnymi, jak i zespołami. Prowadzi gabinet psychologiczny, w którym pracuje
coachingowo w nurcie psychologii pozytywnej i skoncentrowanej na rozwiązaniach. Hasło,
które nadaje kierunek jej działaniom, to „więcej siebie”. Współtworzy projekt Digital
Wellbeing Space, w którym odpowiada za programy i narzędzia równowagi cyfrowej dla
biznesu.

Digital Wellbeing Space
Digital Wellbeing Space

Równowaga cyfrowa w twojej firmie

Projekt w którym pomagamy pracownikom i firmom budować zdrową równowagę cyfrową.

  • Pokazujemy jak uniknąć przeciążenia ekranami i przebodźcowania, jak odłączyć się po pracy i głęboko odpocząć.
  • Dajemy techniki do efektywnego zarządzania czasem w digitalu, aby pracować efektywnie i dowozić wyniki,a także pokonać prokrastynację i roozpraszacze.
  • Facylitujemy zespołu i firmy, które chcą budować kulturę cyfrowego dobrostanu w firmie. 
  • Uczymy zespoł produktowe moderacji, komunikacji i radzenia sobie z konfliktami.

Naszą misją jest budowali zdrowych nawyków cyfrowych, które ograniczają stres i poprawiają samopoczucie. Wprowadzanie w firmach kultury i zasad digital wellbeingu.

course_rating

96 %

16 rating
13x
3x
0x
0x
0x

course_rating.only_verified_users_can_rate

Dariusz W.

OK

Hanna Ś.

Ciekawe szkolenie motywacyjne przedstawiające techniki kontrolowania skrajnych odczuć i budowania zdolności adaptacyjnych przy zmianach.

Mariusz W.

Polecam!

frequently_asked_questions
how_is_course_finished_text
how_can_i_get_certificate_text
how_can_i_use_certificate_text
can_i_repeat_lesson_and_whole_course_text
what_if_i_am_not_satisfied_text