Rezyliencja
Przez kurs przeprowadzi Cię Marta Błońska i Digital Wellbeing Space
Zastanawiasz się czym jest rezyliencja i czy faktycznie można ją rozwijać? W tym kursie omówię potrzeby, które kształtują dobrostan i wspierają rezyliencję. Postaram się udowodnić Ci, że rezyliencję można rozwijać i pokażę Ci jak to zrobić. Pełny opis
W tym kursie znajdziesz czarodziejską różdżkę, którą okaże się rezyliencja. Być może do tej pory to było hasło, które jakoś mniej lub bardziej przewijało się w Twoim życiu, po tym kursie przekonasz się że może stanowić klucz do zrozumienia siebie i drzwi zwanych szczęściem. Z całą pewnością,znajdziesz w nim inspirację, nowe moce i więcej zrozumienia dla samego siebie, ale też może stać się kluczem do zrozumienia Twojego otoczenia - zarówno biznesowego jak i domowego.
Czego dowiesz się na kursie:
- czym jest rezyliencja, z czego się składa i co ją kształtuje
- jak zwrócić reflektor uwagi na to co dobre
- jak rozwijać rezylientny mózg, czyli taki który potrafi wykorzystywać swoje możliwości
- jak rezyliencja wpływa na sposób stresowania się
- jak rozpoznawać i z czasem eliminować swoje błędy myślowe
- czym jest zielona strefa i dlaczego warto w niej bywać
- jak być szczęśliwszym
- czy dobry LIDER może stworzyć zespół który będzie wspierał rezyliencję jej członków
- czy warto budować rezyliente zespoły
Ten kurs jest o Tobie, o mnie, o Twoich bliskich i dla nas został stworzony. Moje zawodowe życie skupia się wokół maksymy Więcej siebie. Chciałabym, żebyś odnalazł czas dla siebie i także dla siebie odsłuchał tego kursu. Wierzę, że będzie inspiracją do lepszego zaopiekowania się sobą w tym,- z wielu powodów trudnym świecie i dążenia do szczęścia.
Psycholog, coach, edukatorka stresu
Marta Błońska - psycholog, coach, trener biznesu. CEO Digital Wellbeing Space. Edukatorka stresu oraz
ekspert od równowagi cyfrowej i przebodźcowania. Autorka i moderatorka szkoleń z zakresu
efektywności osobistej i soft skills, szkoleń związanych z rozwojem osobistym, poczuciem
własnej wartości, asertywnością, radzeniem sobie z trudnymi emocjami czy presją. Ekspert
od Digital Wellbeingu oraz radzenia sobie ze stresem. Pracuje zarówno z klientami
indywidualnymi, jak i zespołami. Prowadzi gabinet psychologiczny, w którym pracuje
coachingowo w nurcie psychologii pozytywnej i skoncentrowanej na rozwiązaniach. Hasło,
które nadaje kierunek jej działaniom, to „więcej siebie”. Współtworzy projekt Digital
Wellbeing Space, w którym odpowiada za programy i narzędzia równowagi cyfrowej dla
biznesu.
Równowaga cyfrowa w twojej firmie
Projekt w którym pomagamy pracownikom i firmom budować zdrową równowagę cyfrową.
- Pokazujemy jak uniknąć przeciążenia ekranami i przebodźcowania, jak odłączyć się po pracy i głęboko odpocząć.
- Dajemy techniki do efektywnego zarządzania czasem w digitalu, aby pracować efektywnie i dowozić wyniki,a także pokonać prokrastynację i roozpraszacze.
- Facylitujemy zespołu i firmy, które chcą budować kulturę cyfrowego dobrostanu w firmie.
- Uczymy zespoł produktowe moderacji, komunikacji i radzenia sobie z konfliktami.
Naszą misją jest budowali zdrowych nawyków cyfrowych, które ograniczają stres i poprawiają samopoczucie. Wprowadzanie w firmach kultury i zasad digital wellbeingu.
97 %
Oceny mogą dodawać wyłącznie kursanci z potwierdzonym kontem
trudne pytania na tescie:)
ciekawa lekcja